• Intuitio ja kävely
    Hyvinvointi

    Intuitiivinen kävely ratkoo pulmia ja selkeyttää ajatuksia

    Olen ennekin harrastanut itsekseni tätä ihanaa reippailua ja tänään tein viimeksi tällaisen kävelylenkin. Mitä tämä sitten tarkoittaa? En edes tiedä, onko tällaista termiä olemassa virallisesti, itse olen nimennyt nämä omat kävelysessioni tällä tavalla. Intuitiivisella kävelyllä ja normaalilla kävelyllä on minulle ihan tietty ero. Kun lähden kävelemään ”tavalliselle kävelylle”, suunnittelen minkä reitin menen, katselen luontoa ympärilläni, tarkkailen ja olen valppaana, näen ja kuulen ympäristöäni. Intuitiivinen kävely ei suurimassa osassa kertoja tapahdu minulla suunnitelmallisesti, vaan tarkoitus on lähteä kävelemään normikävely, joka sitten muuttuu. MUTTA intuitiivisen kävelyn voi myös tehdä suunnitellusti, sitäkin olen joskus tehnyt. Tämänpäiväinen lenkkini oli tyypillinen suunnittelematon intuitiivinen kävely. Lähdin kävelylenkille, koska halusin raitista ilmaa ilman varsinaista kuntoilusessiota ja silloin…

  • Ketoruokaa
    Hyvinvointi

    Miten ja miksi päädyin ketoosiin?

    Kuten varmaan blogiani lukeneet ovat huomanneet, niin olen kokeillut monenlaista tapaa syödä ja kuntoilla. Olen mm. kirjoittanut täällä käynnistäni ayurveda-konsultaatiossa ja kuinka kovasti siitä pidin. Se olikin kohdallani yksi hyvä eteenpäin vievä askel, mutta ei kuitekaan jäänyt siihen vaan halusin voida vieläkin paremmin ja saada yhä silloin tällöin vaivaavat vatsakivut ja turvotukset kuriin. Ystäväni oli jo muutaman kerran maininnut minulle ketogeenisestä ruokavaliosta ja olin sivuuttanut asian olankohtautuksella. Mutta eräänä päivänä jostakin syystä kiinnostuin ja aloin lukea enemmän aiheesta ja päätin oikeastaan aika nopeasti, että kokeilen muutaman viikon ketodieettiä ja katson, miltä tuntuu. Noh, nyt on viidettä kuukautta menossa ketogeenistä ruokavaliota ja en usko, että enää koskaan vaihdan tätä muuhun, jos…

  • Magneetit saattavat helpottaa
    Hyvinvointi,  Magneettikorut

    Mitä teen, jos päätä särkee?

    Kyllä, kuulun niihin ihmisiin, joiden pää särkee säännöllisesti ja sen vuoksi aikoinani myös ajauduin käyttämään magneetteja ja magneettikoruja. Eli heti tässä alussa sait vastauksen siihen, että magneetit eivät ole taikakalu tai mikään ihmejuttu, joka poistaisi sinun vaivasi, särkysi tai sairautesi. Niiden vaikutus perustuu ihan luonnolliseen asiaan, fysiikkaan ja kemiaan. Siihen, että meillä on verenkierto, joihin erittäin voimakkaat magneetit vaikuttavat ja toki ei sitäkään voi sivuuttaa, että olemme aikuisena 60-70%:sti vettä ja magneetit vaikuttavat vahvasti myös veteen. Kun puhumme magneettien vaikutuksesta, ei ole sama, käytätkö jääkaappimagneettia vai voimakasta neodyymimagneettia, ne ovat aivan eri asia. Magneeteilla voit siis monia vaivojasi helpottaa eli suosittelen kokeilemaan, jos vähänkään kiinnostaa. Emme kuitenkaan saa luvata magneettien…

  • Magneettinainen
    Hyvinvointi,  Magneettikorut

    Upea reissu Saksaan kuvastonlanseeraukseen

    Elokuun lopulla olimme Energetix-kollegoideni Heidin ja Merjan kanssa Saksassa Weisbadenissa Energetixin uuden kuvaston julkkareissa. Lähdimme matkaan tottakai myös uuden malliston ja tuotteiden takia, mutta ennenkaikkea halusimme tavata ihmisiä, jotka toimivat saman liiketoiminnan ja yrityksen parissa sekä Energetixin henkilökuntaa. Minulle koko reissu oli ensimmäinen Saksan reissu ja tällä matkalla myös ihastuin maahan ja saksalaisiin. Mutta kaikkein upeinta oli tavata juurikin niitä Energetix-ihmisiä. Olin aiemmin kuullut kliseisiä juttuja siitä, kuinka ihana ja lämmin tunnelma Energetixin tapahtumissa on. Voin kertoa, että ne eivät ole yhtään liioiteltuja. Meidät otettiin joka paikassa vastaan todella ihanasti, saimme ihania keskusteluja aikaan ja kun rintapieluksissamme luki Finland, se herätti tosi paljon kiinnostusta ja keskustelua. Cool, respect, wau Finland!…

  • Hyvinvointi,  Magneettikorut

    Ayurveda-konsultaatiossa käynti osa 2

    Tämä postaus on jatkoa Ayurveda-konsultaatiossa käyntiini 🙂 Paikka, jossa kävin, oli siis Surya Ayurveda Hyvinvointikeskus Helsingissä. Minut otti siellä vastaan kokenut ayurveda-asiantuntija Pardaman Sharma. Olen nyt reilut 2 viikkoa nuodattanut ohjeita, jotka sain. Ennen kuin kävin konsultaatiossa, olin etukäteen ajatellut, että ruokavalion noudattaminen tulee varmasti olemaan aluksi hankalaa. Mutta olenkin saanut yllättyä, ettei se ollutkaan niin hankalaa, kuin etukäteen kuvittelin. Sain Pardamanilta monta sivua ohjeistuksia itselleni, mikä olisi minun kehoni ja mieleni kannalta parhain päivärytmi, työrytmi, ruokarytmi, ruokavalio, liikuntamuoto ja mitä ruoka-aineita minun kannattaisi välttää. Mikään ei ole ehdotonta ja riittää että noudattaa ohjeistuksia noin 75-85 prosenttisesti.  Jos esimerkiksi olen lomalla ulkomailla tai vaikkapa juhliin menossa, voi siellä aivan hyvin…

  • Ajatuksia
    Hyvinvointi

    Kävin ayurveda-asiantuntijalla <3

    Moikka! Minua on kiinnostanut aina nämä ”vanhat”  hoitomuodot kuten ayurveda (intialainen lääketiede), akupunktio, homeopatia, kiinalainen lääketiede sekä tottakai magneettiterapia. Mutta puhutaan nyt käynnistäni ayurveda-konsultaatiossa, lausutaan ajurveda. Tässä postauksessa en perehdy itse ayurvedaan, vaan siitä voin kirjoittaa tarkemmin myöhemmin. Kerron tässä lähinnä omasta kokemuksestani konsultaatiossa ja sen jälkeen. Kun googletat ayurveda, löydät todella paljon tietoa myös suomeksi. Olen ollut viimeiset pari vuotta hieman (ehkä vähän kaunistelen) epätasapainossa. Oikeastaan ajauduin tähän tilaan stressin kautta. Olen elävä esimerkki siitä, mitä stressi voi tehdä hyvinvoivalle ihmiselle. Olin kehollisesti hyvässä kunnossa aiemmin ja henkisestikin voin todella hyvin. Sitten alkoi tapahtua. Olin viimeisiä hetkiä kauppiaana silloisessa yrityksessäni ja aloitin samalla uutta työtä uudessa työpaikassa. Huomasin muutaman…

  • Työhyvinvointi
    Hyvinvointi

    Minkälaisessa parvessa sinä lennät?

    Kirjoitin Instagramiin ihan äskettäin päivityksen samasta aiheesta. Milloin sinä tunnet lentäväsi oikeassa parvessa? En ole ehkä koskaan kokenut ihanampaa tunnetta, kuin opiskellessani elämäntaidon valmentajaksi noin 10 vuotta sitten. Ryhmässämme oli parisenkymmentä henkilöä ja tunne koulutuspäivinä oli aina täydellisen hyväksyvä. Vaikka kaikki olimme erilaisia persoonia, erilaisia, hyväksyimme toisemme sellaisena kuin jokainen olimme. Valitettavasti näin ei ole kuin harvoin ”oikeassa elämässä” 🖤 Olisikin ideaalitilanne, että päivätyössämmekin meillä olisi tuollainen ryhmä ympärillämme. Mutta ehkä monella herää kysymys, olisko se kehittävää, tuottavaa, rakentavaa, oikeaa työelämää tai edes järkevää? En tiedä, mutta ainakin meidän ryhmässä tuntui tuona aikana olevan sellainen energia, joka olisi saanut yrityksen kuin yrityksen kasvamaan, menestymään, kehittymään. Jokainen voi omalta osaltaan vaikuttaa…

  • Nauti pienistä asioista
    Hyvinvointi

    Elämä on

    Kuuluisa sanonta ”elämä on” pitää hyvin paikkansa. Elämä on joskus suoraan sanottuna ihan helkkarin rankkaa, ihan hanurista. Halusin tehdä tämän blogikirjoituksen tänään kaikille teille, joilla joskus on ollut tai on nyt vaikeat ajat elämässä. Koska itsekin olen ollut ja olen samassa veneessä. En tarjoa mitään ratkaisuja tai hokkuspokkustaikoja siihen, miten tällaisesta hetkestä voisi selviytyä, mutta kerron, miten olen itse noussut syvistä vesistä takaisin elävien kirjoihin, iloon ja elämään takaisin. Aion myös luottaa jatkossa tähän samaan taktiikkaan. En ole psykologi, psykiatri, kallonkutistaja, neurologi, en siis ammattiauttaja vaan puhun nyt vain omasta puolestani, kokemuksesta ja siitä, miltä minusta tuntuu. Vuosia sitten (v.2007) menin omaksi ilokseni kouluttautumaan elämäntaidon valmentajaksi ja sain sieltä paljon…